Grönsaksmedley med salsadipp
Servera den här färgglada grönsakstallriken på din nästa fest eller tillställning.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 kopp grönsaker och 1/2 kopp salsadipp, 1/4 av receptet
104
Kalorier
4g
Protein
23g
Kolhydrater
1g
Fett
4g
Fiber
8g
Socker
540mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 5 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
medelstora morötter, skurna i 7,5 cm stavar
2
medelstora selleristjälkar, skurna i 7,5 cm stavar
2
grön paprika
1 kopp · eller annan färg
fettfri gräddfil
1 kopp
färsk salsa (se recept nedan)
1 kopp
Färsk salsa
lime, pressad
1
medelstora tomater, hackade
2
medelstor lök, hackad
1/2
jalapeños, finhackade, kärnade om du vill
3
färsk koriander, hackad
1/4 kopp
salt
1/4 tsk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Lägg upp grönsakerna på ett fat.
- 3
Blanda gräddfil och salsa i en liten skål. Servera.
- 4
Blanda limejuice, tomater, lök, jalapeñochili, koriander och salt i en medelstor skål.
- 5
Förvara salsan i kylen i upp till tre dagar i en täckt plast- eller glasbehållare.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · California 5 A Day, It’s So Easy Contra Costa Health Services
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
