Vegetariska fyllda paprikor
Fylld med tomater och basilika, de här goda fyllda paprikorna är ett perfekt tillbehör till valfri huvudrätt.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 paprikahalva
43
Kalorier
1g
Protein
8g
Kolhydrater
1g
Fett
1g
Fiber
4g
Socker
80mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
medelstora röda, gula eller gröna paprikor
4
körsbärstomater
2 koppar
medelstor lök
1
färska basilikablad
1 kopp
vitlöksklyftor
3
olivolja
2 tsk · eller valfri matolja
salt
1/4 tsk
svartpeppar
1/4 tsk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Sätt ugnen på 220 °C. Olja in en stor, låg ugnsform lätt.
- 3
Skär paprikorna på längden och ta bort kärnorna. Lägg paprikorna med snittytan uppåt i formen och pensla snittkanterna vid stjälken lätt med olja.
- 4
Halvera körsbärstomaterna och hacka lök och basilika. Finhacka vitlöken.
- 5
Blanda tomater, lök, basilika, vitlök och olivolja i en skål. Smaka av med salt och peppar.
- 6
Fördela blandningen jämnt i paprikorna och grädda i övre delen av ugnen tills paprikorna är mjuka, cirka 20 minuter.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · US Department of Health and Human Services Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
