Grönsaksdip
Keso är hemligheten bakom den här enkla grönsaksdippen. Prova med olika kryddor efter smak.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 2 msk dip, 1/8 av receptet
27
Kalorier
3g
Protein
1g
Kolhydrater
1g
Fett
0g
Fiber
1g
Socker
157mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 4 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
keso
1 kopp
lök, mycket finhackad
1 msk
salt
1/4 tsk
vitlökspulver
1/4 tsk
torkad persilja
2 tsk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Mät upp kesot och lägg i en skål eller mixer.
- 3
Vispa med en gaffel eller elvisp, eller mixa, tills kesot är slät.
- 4
Tillsätt resten av ingredienserna och rör ihop.
- 5
Låt dippen stå i kylen i 1 till 2 timmar så att smakerna får utvecklas.
Tips
- •Servera med skivade råa grönsaker som morötter, selleri, gurka, zucchini, broccoli, kålrot, blomkål eller gröna paprikor.
- •Prova att tillsätta 1/4 tsk svartpeppar och 1/2 tsk torkad dill för extra smak.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
