Pasta med grönsaker
Rensa skafferiet med det här snabba och enkla grönsaksreceptet. Använd vilka färska eller konserverade grönsaker du har hemma och blanda med pasta, sås och ost för middag ikväll.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/6 av receptet
414
Kalorier
16g
Protein
75g
Kolhydrater
5g
Fett
6g
Fiber
5g
Socker
427mg
Natrium
Mättat fett 2 g · Kolesterol 7 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
pasta, okokt
1 pund
grönsaker
2 koppar · färska, frysta eller konserverade, avrunna*
pastasås
1 kopp
ost, riven
1/2 kopp
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Koka upp vatten i en kastrull. Tillsätt pastan. Sänk värmen till medellåg och koka enligt anvisningarna på förpackningen. Häll pasta och vatten i ett durkslag för att låta vattnet rinna av.
- 3
Tillsätt grönsakerna och pastasåsen i kastrullen. Låt koka på medellåg värme tills grönsakerna är varma.
- 4
Häll tillbaka den kokta och avrunna pastan i kastrullen och blanda ihop.
- 5
Strö över ost precis innan servering.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
