Vitlöksstavar av fullkornsbröd
De här enkla och goda vitlöksstavarna är ett perfekt tillbehör till vår kycklingspaghetti, eller som mellanmål.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 3 skivor
134
Kalorier
5g
Protein
16g
Kolhydrater
6g
Fett
2g
Fiber
2g
Socker
162mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
fullkornsbröd
6 skivor
olivolja
2 msk · eller valfri matolja
vitlökspulver
1/2 tsk
italiensk kryddblandning
1 tsk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Sätt ugnen på 150 °C.
- 3
Bred ut en tesked olja på varje brödskiva.
- 4
Strö över vitlökspulver och italiensk kryddblandning.
- 5
Skär varje skiva i 3 lika stora bitar.
- 6
Grädda i den varma ugnen i cirka 25 minuter, tills stavarna är krispiga och lätt gyllenbruna.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Eat Smart New York! Cornell University Cooperative Extension
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
