Fruktsallad med yoghurt
Yoghurten binder ihop alla smaker i den här härliga fruktsalladen! Använd säsongsfrukt om du har hemma.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/4 av receptet
125
Kalorier
3g
Protein
27g
Kolhydrater
1g
Fett
3g
Fiber
22g
Socker
29mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 3 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
lätt vaniljyoghurt
3/4 kopp (6 uns)
kanel
1/4 tsk
apelsinjuice
1/16 kopp (1 msk)
medelstora äpplen, hackade
2
banan, hackad
1
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda yoghurt, kanel och apelsinjuice i en medelstor bunke.
- 3
Tvätta och hacka frukten och tillsätt i yoghurtblandningen. Rör om och servera.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Splendid Fruit Salad, Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
