Yoghurtisar
En snabb, enkel och god fryst efterrätt gjord på din favoritjuice och yoghurt.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 isglass, 1/4 av receptet
53
Kalorier
3g
Protein
10g
Kolhydrater
0g
Fett
0g
Fiber
9g
Socker
37mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 1 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
fettfri yoghurt
3/4 kopp · smaksatt eller naturell
juice, 100 %
3/4 kopp
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Häll yoghurten och juicen i en skål.
- 3
Rör ihop väl.
- 4
Häll blandningen i pappersmuggar.
- 5
Stick ner en glasspinne mitt i blandningen i varje mugg.
- 6
Lägg yoghurtisarna i frysen tills de har stelnat.
Tips
- •Citronyoghurt med apelsinjuice
- •Vaniljyoghurt med hallonjuice
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
