Frysta yoghurtpinnar
Det här är ett uppfriskande och smakrikt fryst mellanmål som passar perfekt en varm dag, eller till och med en kall dag.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1
57
Kalorier
3g
Protein
10g
Kolhydrater
1g
Fett
0g
Fiber
9g
Socker
29mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 2 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
uns fryst apelsinjuicekoncentrat, upptinat
6
lätt vaniljyoghurt
2 koppar
pappersmuggar (3 uns)
träpinnar
aluminiumfolie
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda det upptinade juicekoncentratet och yoghurten i en medelstor bunke. Rör tills blandningen är jämn.
- 3
Ställ pappersmuggarna tätt tillsammans på en plåt.
- 4
Häll yoghurt- och juiceblandningen i pappersmuggarna.
- 5
Täck muggarna med ett ark aluminiumfolie.
- 6
Gör ett snitt i folien mitt över varje mugg och stick ner en pinne i varje. Folien håller pinnarna på plats medan juice- och yoghurtblandningen fryser.
- 7
Frys pinnarna tills de är fasta.
- 8
Kör varmt vatten på utsidan av varje mugg för att lossa isglassen från muggen.
- 9
Förvara rester i en tät burk i frysen.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
