Ethiopian Misir Wot
lunchEthiopianeasy

Ethiopian Misir Wot

Spicy Ethiopian red lentil stew with berbere, served with injera bread.

30 min3 porsiyon

Besin Değerleri (porsiyon başına)

280

Kal

14g

Protein

40g

Karbonhidrat

8g

Yağ

Porsiyon başına değerler

#vegan#gluten-free

Malzemeler

  • 200 g Red lentils
  • 2 large Onion
  • 2 tbsp Berbere spice
  • 2 tbsp Tomato paste
  • 4 cloves Garlic
  • 1 tbsp Ginger
  • 2 tbsp Olive oil
  • 3 pieces Injera bread

Talimatlar

  1. 1

    Slowly cook diced onion in oil until very dark, 15 min. No shortcuts.

  2. 2

    Add garlic, ginger, berbere. Cook 2 min.

  3. 3

    Add tomato paste, lentils, and water. Simmer 20 min.

  4. 4

    Serve on or with injera bread.

Her öğünü Nutrola ile takip et

Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.