
dinnerItalianhard
Seared Scallops with Risotto
Perfectly seared sea scallops over creamy lemon parmesan risotto.
35 min2 porsiyon
Besin Değerleri (porsiyon başına)
540
Kal
28g
Protein
56g
Karbonhidrat
22g
Yağ
Porsiyon başına değerler
#high-protein
Malzemeler
- 8 large Sea scallops
- 180 g Arborio rice
- 600 ml Chicken broth
- 80 ml White wine
- 40 g Parmesan
- 2 tbsp Butter
- 1 medium Lemon
- 1 tbsp Olive oil
- 1 tbsp Fresh chives
Talimatlar
- 1
Make risotto: toast rice, add wine, then ladle in broth slowly, stirring for 18 min.
- 2
Finish risotto with parmesan, butter, and lemon juice.
- 3
Pat scallops very dry. Season with salt.
- 4
Sear in a hot pan with oil for 2 minutes per side until golden crust forms.
- 5
Serve scallops over risotto. Garnish with chives.
Her öğünü Nutrola ile takip et
Bu tarifi AI fotoğraf taramasıyla saniyeler içinde kaydet.