Mléko s 2 % tuku: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Mléko s 2 % tuku obsahuje ve 100g porci 50 kalorií. Dodá 3,3 g bílkovin, 4,8 g sacharidů (5,1 g cukru), 0,0 g vlákniny a 2,0 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Mléko s 2 % tuku: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	50 kcal	3%
Bílkoviny	3,3 g	7%
Sacharidy	4,8 g	2%
Cukry	5,1 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	2,0 g	3%
Nasycené tuky	1,3 g	6%
Sodík	47 mg	2%

Mléko s 2 % tuku: výživa a zdraví

Mléko s 2 % tuku může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 26 % z bílkovin, 38 % ze sacharidů a 35 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Mléko s 2 % tuku?

Mléko s 2 % tuku obsahuje ve 100g porci 50 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Mléko s 2 % tuku?

Přibližně 3,3 g bílkovin na 100 g, dále 4,8 g sacharidů a 2,0 g tuku.

Shrnutí

Mléko s 2 % tuku obsahuje ve 100g porci 50 kalorií, z toho 3,3 g bílkovin, 4,8 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 2,0 g tuku.