Adzuki fazole (syrové): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Adzuki fazole (syrové) obsahuje ve 100g porci 329 kalorií. Dodá 19,9 g bílkovin, 62,9 g sacharidů (0,0 g cukru), 12,7 g vlákniny a 0,5 g tuku, tedy přibližně 16 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Adzuki fazole (syrové): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	329 kcal	16%
Bílkoviny	19,9 g	40%
Sacharidy	62,9 g	23%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	12,7 g	45%
Tuky	0,5 g	1%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	5 mg	0%

Adzuki fazole (syrové): výživa a zdraví

Adzuki fazole (syrové) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 19,9 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 12,7 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 24 % z bílkovin, 75 % ze sacharidů a 1 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Adzuki fazole (syrové)?

Adzuki fazole (syrové) obsahuje ve 100g porci 329 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Adzuki fazole (syrové)?

Přibližně 19,9 g bílkovin na 100 g, dále 62,9 g sacharidů a 0,5 g tuku.

Shrnutí

Adzuki fazole (syrové) obsahuje ve 100g porci 329 kalorií, z toho 19,9 g bílkovin, 62,9 g sacharidů, 12,7 g vlákniny a 0,5 g tuku.