Amarantová zrna (surová): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Amarantová zrna (surová) obsahuje ve 100g porci 371 kalorií. Dodá 13,6 g bílkovin, 65,3 g sacharidů (1,7 g cukru), 6,7 g vlákniny a 7,0 g tuku, tedy přibližně 19 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Amarantová zrna (surová): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	371 kcal	19%
Bílkoviny	13,6 g	27%
Sacharidy	65,3 g	24%
Cukry	1,7 g	-
Vláknina	6,7 g	24%
Tuky	7,0 g	9%
Nasycené tuky	1,5 g	7%
Sodík	4 mg	0%

Amarantová zrna (surová): výživa a zdraví

Amarantová zrna (surová) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 6,7 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 14 % z bílkovin, 69 % ze sacharidů a 17 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Amarantová zrna (surová)?

Amarantová zrna (surová) obsahuje ve 100g porci 371 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Amarantová zrna (surová)?

Přibližně 13,6 g bílkovin na 100 g, dále 65,3 g sacharidů a 7,0 g tuku.

Shrnutí

Amarantová zrna (surová) obsahuje ve 100g porci 371 kalorií, z toho 13,6 g bílkovin, 65,3 g sacharidů, 6,7 g vlákniny a 7,0 g tuku.