Artyčok (vařený): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Artyčok (vařený) obsahuje ve 100g porci 53 kalorií. Dodá 2,9 g bílkovin, 11,9 g sacharidů (1,0 g cukru), 5,7 g vlákniny a 0,3 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Artyčok (vařený): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	53 kcal	3%
Bílkoviny	2,9 g	6%
Sacharidy	11,9 g	4%
Cukry	1,0 g	-
Vláknina	5,7 g	20%
Tuky	0,3 g	0%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	60 mg	3%

Artyčok (vařený): výživa a zdraví

Artyčok (vařený) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 19 % z bílkovin, 77 % ze sacharidů a 5 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Artyčok (vařený)?

Artyčok (vařený) obsahuje ve 100g porci 53 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Artyčok (vařený)?

Přibližně 2,9 g bílkovin na 100 g, dále 11,9 g sacharidů a 0,3 g tuku.

Shrnutí

Artyčok (vařený) obsahuje ve 100g porci 53 kalorií, z toho 2,9 g bílkovin, 11,9 g sacharidů, 5,7 g vlákniny a 0,3 g tuku.