Chřest (syrový): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Chřest (syrový) obsahuje ve 100g porci 20 kalorií. Dodá 2,2 g bílkovin, 3,9 g sacharidů (1,9 g cukru), 2,1 g vlákniny a 0,1 g tuku, tedy přibližně 1 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Chřest (syrový): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	20 kcal	1%
Bílkoviny	2,2 g	4%
Sacharidy	3,9 g	1%
Cukry	1,9 g	-
Vláknina	2,1 g	8%
Tuky	0,1 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	2 mg	0%

Chřest (syrový): výživa a zdraví

Chřest (syrový) může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 35 % z bílkovin, 61 % ze sacharidů a 4 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Chřest (syrový)?

Chřest (syrový) obsahuje ve 100g porci 20 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Chřest (syrový)?

Přibližně 2,2 g bílkovin na 100 g, dále 3,9 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Shrnutí

Chřest (syrový) obsahuje ve 100g porci 20 kalorií, z toho 2,2 g bílkovin, 3,9 g sacharidů, 2,1 g vlákniny a 0,1 g tuku.