Mořský okoun atlantský (vařený, suchá tepelná úprava): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Mořský okoun atlantský (vařený, suchá tepelná úprava) obsahuje ve 100g porci 96 kalorií. Dodá 18,5 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 1,9 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Mořský okoun atlantský (vařený, suchá tepelná úprava): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	96 kcal	5%
Bílkoviny	18,5 g	37%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	1,9 g	2%
Nasycené tuky	0,3 g	2%
Sodík	347 mg	15%

Mořský okoun atlantský (vařený, suchá tepelná úprava): výživa a zdraví

Mořský okoun atlantský (vařený, suchá tepelná úprava) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 18,5 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 81 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 19 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Mořský okoun atlantský (vařený, suchá tepelná úprava)?

Mořský okoun atlantský (vařený, suchá tepelná úprava) obsahuje ve 100g porci 96 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Mořský okoun atlantský (vařený, suchá tepelná úprava)?

Přibližně 18,5 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 1,9 g tuku.

Shrnutí

Mořský okoun atlantský (vařený, suchá tepelná úprava) obsahuje ve 100g porci 96 kalorií, z toho 18,5 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 1,9 g tuku.