Atlantské sardinky (v oleji, bez kostí): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Atlantské sardinky (v oleji, bez kostí) obsahuje ve 100g porci 208 kalorií. Dodá 24,6 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 11,4 g tuku, tedy přibližně 10 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Atlantské sardinky (v oleji, bez kostí): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	208 kcal	10%
Bílkoviny	24,6 g	49%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	11,4 g	15%
Nasycené tuky	1,5 g	8%
Sodík	307 mg	13%

Atlantské sardinky (v oleji, bez kostí): výživa a zdraví

Atlantské sardinky (v oleji, bez kostí) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 24,6 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 49 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 51 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Atlantské sardinky (v oleji, bez kostí)?

Atlantské sardinky (v oleji, bez kostí) obsahuje ve 100g porci 208 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Atlantské sardinky (v oleji, bez kostí)?

Přibližně 24,6 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 11,4 g tuku.

Shrnutí

Atlantské sardinky (v oleji, bez kostí) obsahuje ve 100g porci 208 kalorií, z toho 24,6 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 11,4 g tuku.