Avokádo (syrové): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Avokádo (syrové) obsahuje ve 100g porci 160 kalorií. Dodá 2,0 g bílkovin, 8,5 g sacharidů (0,7 g cukru), 6,7 g vlákniny a 14,7 g tuku, tedy přibližně 8 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Avokádo (syrové): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	160 kcal	8%
Bílkoviny	2,0 g	4%
Sacharidy	8,5 g	3%
Cukry	0,7 g	-
Vláknina	6,7 g	24%
Tuky	14,7 g	19%
Nasycené tuky	2,1 g	11%
Sodík	7 mg	0%

Avokádo (syrové): výživa a zdraví

Avokádo (syrové) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 6,7 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 5 % z bílkovin, 20 % ze sacharidů a 76 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Avokádo (syrové)?

Avokádo (syrové) obsahuje ve 100g porci 160 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Avokádo (syrové)?

Přibližně 2,0 g bílkovin na 100 g, dále 8,5 g sacharidů a 14,7 g tuku.

Shrnutí

Avokádo (syrové) obsahuje ve 100g porci 160 kalorií, z toho 2,0 g bílkovin, 8,5 g sacharidů, 6,7 g vlákniny a 14,7 g tuku.