Banánové lupínky: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Banánové lupínky obsahuje ve 100g porci 519 kalorií. Dodá 2,3 g bílkovin, 58,4 g sacharidů (35,3 g cukru), 7,7 g vlákniny a 33,6 g tuku, tedy přibližně 26 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Banánové lupínky: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	519 kcal	26%
Bílkoviny	2,3 g	5%
Sacharidy	58,4 g	21%
Cukry	35,3 g	-
Vláknina	7,7 g	28%
Tuky	33,6 g	43%
Nasycené tuky	29,0 g	145%
Sodík	6 mg	0%

Banánové lupínky: výživa a zdraví

Banánové lupínky může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 7,7 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 2 % z bílkovin, 43 % ze sacharidů a 55 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Banánové lupínky?

Banánové lupínky obsahuje ve 100g porci 519 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Banánové lupínky?

Přibližně 2,3 g bílkovin na 100 g, dále 58,4 g sacharidů a 33,6 g tuku.

Shrnutí

Banánové lupínky obsahuje ve 100g porci 519 kalorií, z toho 2,3 g bílkovin, 58,4 g sacharidů, 7,7 g vlákniny a 33,6 g tuku.