Banán (zralý): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Banán (zralý) obsahuje ve 100g porci 97 kalorií. Dodá 0,7 g bílkovin, 23,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 1,7 g vlákniny a 0,3 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Banán (zralý): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	97 kcal	5%
Bílkoviny	0,7 g	1%
Sacharidy	23,0 g	8%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	1,7 g	6%
Tuky	0,3 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	0 mg	0%

Banán (zralý): výživa a zdraví

Banán (zralý) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 3 % z bílkovin, 94 % ze sacharidů a 3 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Banán (zralý)?

Banán (zralý) obsahuje ve 100g porci 97 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Banán (zralý)?

Přibližně 0,7 g bílkovin na 100 g, dále 23,0 g sacharidů a 0,3 g tuku.

Shrnutí

Banán (zralý) obsahuje ve 100g porci 97 kalorií, z toho 0,7 g bílkovin, 23,0 g sacharidů, 1,7 g vlákniny a 0,3 g tuku.