Bobkový list: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Bobkový list obsahuje ve 100g porci 313 kalorií. Dodá 7,6 g bílkovin, 75,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 26,3 g vlákniny a 8,4 g tuku, tedy přibližně 16 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Bobkový list: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	313 kcal	16%
Bílkoviny	7,6 g	15%
Sacharidy	75,0 g	27%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	26,3 g	94%
Tuky	8,4 g	11%
Nasycené tuky	2,3 g	11%
Sodík	23 mg	1%

Bobkový list: výživa a zdraví

Bobkový list může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 26,3 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 8 % z bílkovin, 74 % ze sacharidů a 19 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Bobkový list?

Bobkový list obsahuje ve 100g porci 313 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Bobkový list?

Přibližně 7,6 g bílkovin na 100 g, dále 75,0 g sacharidů a 8,4 g tuku.

Shrnutí

Bobkový list obsahuje ve 100g porci 313 kalorií, z toho 7,6 g bílkovin, 75,0 g sacharidů, 26,3 g vlákniny a 8,4 g tuku.