Hovězí játra (syrová): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Hovězí játra (syrová) obsahuje ve 100g porci 135 kalorií. Dodá 20,4 g bílkovin, 3,9 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 3,6 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Hovězí játra (syrová): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	135 kcal	7%
Bílkoviny	20,4 g	41%
Sacharidy	3,9 g	1%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	3,6 g	5%
Nasycené tuky	1,2 g	6%
Sodík	69 mg	3%

Hovězí játra (syrová): výživa a zdraví

Hovězí játra (syrová) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 20,4 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 63 % z bílkovin, 12 % ze sacharidů a 25 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Hovězí játra (syrová)?

Hovězí játra (syrová) obsahuje ve 100g porci 135 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Hovězí játra (syrová)?

Přibližně 20,4 g bílkovin na 100 g, dále 3,9 g sacharidů a 3,6 g tuku.

Shrnutí

Hovězí játra (syrová) obsahuje ve 100g porci 135 kalorií, z toho 20,4 g bílkovin, 3,9 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 3,6 g tuku.