Čerstvé listy červené řepy (syrové): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Čerstvé listy červené řepy (syrové) obsahuje ve 100g porci 22 kalorií. Dodá 2,2 g bílkovin, 4,3 g sacharidů (0,5 g cukru), 3,7 g vlákniny a 0,1 g tuku, tedy přibližně 1 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Čerstvé listy červené řepy (syrové): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	22 kcal	1%
Bílkoviny	2,2 g	4%
Sacharidy	4,3 g	2%
Cukry	0,5 g	-
Vláknina	3,7 g	13%
Tuky	0,1 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	226 mg	10%

Čerstvé listy červené řepy (syrové): výživa a zdraví

Čerstvé listy červené řepy (syrové) může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 32 % z bílkovin, 63 % ze sacharidů a 4 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Čerstvé listy červené řepy (syrové)?

Čerstvé listy červené řepy (syrové) obsahuje ve 100g porci 22 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Čerstvé listy červené řepy (syrové)?

Přibližně 2,2 g bílkovin na 100 g, dále 4,3 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Shrnutí

Čerstvé listy červené řepy (syrové) obsahuje ve 100g porci 22 kalorií, z toho 2,2 g bílkovin, 4,3 g sacharidů, 3,7 g vlákniny a 0,1 g tuku.