Nejlepší bezplatné sledovače kalorií 2026: 6 aplikací hodnocených a porovnaných

Pokud hledáte skutečně bezplatný sledovač kalorií, který vás po třech dnech nenutí do předplatného, vaše možnosti v roce 2026 jsou užší, než by vám obchody s aplikacemi chtěly naznačit. Většina "bezplatných" sledovačů kalorií v posledních dvou letech značně omezila své bezplatné verze, zamykajíc skenování čárových kódů, plány jídel a dokonce i základní rozdělení makroživin za paywallem. Stáhli jsme, registrovali se a důkladně otestovali všechny hlavní možnosti, abyste to nemuseli dělat vy. Zde je poctivé hodnocení.

Co dělá sledovač kalorií skutečně bezplatným?

Než začneme s hodnocením, musíme definovat "bezplatný". Sledovač kalorií si tento název zaslouží pouze tehdy, pokud můžete denně zapisovat jídla, vidět své celkové kalorie a mít přístup k základním funkcím bez placení — neomezeně. Sedmidenní zkušební verze, která automaticky účtuje na vaší kartě, není bezplatná. Aplikace, která vám umožňuje zapisovat, ale skrývá vaše makro rozdělení, pokud se neupgradujete, také není skutečně bezplatná.

Naše kritéria pro toto hodnocení:

• Neomezené denní zapisování jídel bez nákladů
• Viditelné celkové kalorie bez předplatného
• Minimálně základní rozdělení makroživin (bílkoviny, sacharidy, tuky)
• Dostupnost na iOS i Android
• Žádná povinná registrace za paywallem

6 nejlepších bezplatných sledovačů kalorií v roce 2026, hodnocených

1. FatSecret — Nejlepší skutečně bezplatný sledovač kalorií

FatSecret zůstává nejštědřejším bezplatným sledovačem kalorií. Získáte neomezené zapisování jídel, skenování čárových kódů, rozdělení makroživin, základní plánování jídel a přístup k komunitnímu fóru — to vše bez placení. Databáze potravin je rozsáhlá, i když se silně spoléhá na uživatelské příspěvky, což znamená, že přesnost se liší. Rozhraní vypadá zastarale ve srovnání s novějšími aplikacemi a budete se setkávat s reklamami. Ale co se týče toho, co můžete udělat za nula dolarů, nic jiného se mu nevyrovná.

Bezplatná verze zahrnuje: Neomezené zapisování, skener čárových kódů, makra (bílkoviny, sacharidy, tuky), kalendář jídel, recepty od komunity, sdílení deníku potravin, zapisování cvičení.

Bezplatná verze postrádá: Sledování mikronutrientů nad rámec základů, bezreklamový zážitek, prémiové plány jídel, pokročilé reporty.

2. Lose It — Nejlepší bezplatný sledovač kalorií s čistým designem

Lose It nabízí elegantní, intuitivní rozhraní, které činí každodenní zapisování rychlým. Bezplatná verze vám poskytuje sledování kalorií, základní pohled na makra, skenování čárových kódů a nastavení cílů. Zvládá základní funkce dobře. Háček: bezplatná verze vás omezuje pouze na kalorie a základní makra. Pokud chcete mikronutrienty, plánování jídel nebo podrobné reporty, potřebujete Lose It Premium za přibližně 39,99 USD ročně.

Bezplatná verze zahrnuje: Sledování kalorií, základní makra, skener čárových kódů, nastavení cíle hmotnosti, vyhledávání v databázi potravin, zapisování cvičení.

Bezplatná verze postrádá: Mikronutrienty, sledování vody, plánování jídel, přehledy o nutrienty, pokročilé cíle, bezreklamový zážitek.

3. Samsung Health — Nejlepší předinstalovaný bezplatný sledovač

Pokud máte telefon Samsung, Samsung Health je již na vašem zařízení. Sleduje kalorie, poskytuje základní rozdělení makroživin a integruje se s nositelným ekosystémem Samsungu. Neobsahuje reklamy. Kompromis spočívá v tom, že sleduje pouze čtyři nutrienty (kalorie, sacharidy, tuky, bílkoviny), má menší databázi potravin než specializované sledovače a postrádá hloubku skenování čárových kódů. Pro někoho, kdo chce bez námahy sledovat základní údaje, to funguje. Pro každého, kdo chce detaily, to rychle zaostává.

Bezplatná verze zahrnuje: Sledování kalorií, základní makra, počítání kroků, sledování spánku, synchronizaci s nositelnými zařízeními Samsung, bez reklamy.

Bezplatná verze postrádá: Mikronutrienty (pouze 4 nutrienty celkem), komplexní skenování čárových kódů, podrobnou databázi potravin, import receptů, plánování jídel.

4. MyFitnessPal Free — Nejuznávanější, ale nejvíce omezený

MyFitnessPal byl kdysi neochvějným králem bezplatného sledování kalorií. Tento čas skončil, když se skenování čárových kódů přesunulo za paywall v roce 2022, bylo částečně obnoveno a poté opět omezeno. K roku 2026 vám bezplatná verze poskytuje manuální vyhledávání a zapisování potravin, základní pohled na kalorie a makra a přístup ke komunitě. Ale databáze je přeplněná duplicitními a uživatelsky zadanými položkami s velmi proměnlivou přesností. Premium stojí 79,99 USD ročně — jedna z nejdražších možností v této kategorii.

Bezplatná verze zahrnuje: Manuální zapisování potravin, celkové kalorie a makra, komunitní fóra, základní nastavení cílů.

Bezplatná verze postrádá: Spolehlivé skenování čárových kódů, ověřování potravin, mikronutrienty, bezreklamový zážitek, skenování jídel, podrobné reporty.

5. Cronometer Free — Nejlepší bezplatný sledovač pro mikronutrienty

Cronometer je zlatým standardem pro detailní sledování mikronutrientů. I bezplatná verze sleduje až 82 nutrientů, což je více než jakákoliv jiná bezplatná možnost. Databáze je kurátorována a ověřena, což jí dává výhodu v přesnosti. Nevýhodou je, že bezplatná webová verze omezuje vaše denní záznamy, mobilní aplikace vás tlačí k předplatnému Gold a rozhraní upřednostňuje hustotu dat před použitelností. Pokud vám záleží na hloubce mikronutrientů více než na pohodlí zapisování, Cronometer free stojí za tyto kompromisy.

Bezplatná verze zahrnuje: Sledování až 82 nutrientů, ověřená databáze potravin, základní deník, cíle nutrientů, přístup na web.

Bezplatná verze postrádá: Neomezené denní záznamy (omezeno na bezplatné), časovač půstu, bezreklamový zážitek, sdílení receptů, vlastní cíle, pokročilé reporty.

Vyzkoušejte Premium zdarma: Nutrola bezplatná zkušební verze

Žádná z výše uvedených bezplatných možností vám nedává všechno. FatSecret má reklamy a žádné mikronutrienty. Cronometer omezuje vaše záznamy. MFP účtuje 80 USD ročně za funkce, které byly dříve zdarma. Pokud chcete zažít, jaké to je mít plně vybavený sledovač kalorií — 100+ nutrientů, AI skenování a hlasové zapisování, 1,8 milionu ověřených potravin, skenování čárových kódů, podporu Apple Watch a Wear OS, import receptů a žádné reklamy — Nutrola nabízí bezplatnou zkušební verzi bez omezení funkcí. Po zkušební době stojí pouze 2,50 EUR měsíčně. Pro srovnání, to je méně než jedna káva a přibližně jedna třicetina ceny MyFitnessPal Premium.

Jak se bezplatné sledovače kalorií porovnávají? Plná tabulka funkcí

Funkce	FatSecret	Lose It Free	Samsung Health	MFP Free	Cronometer Free	Nutrola (Free Trial)
Neomezené denní zapisování	Ano	Ano	Ano	Ano	Omezeno	Ano
Skenování čárových kódů	Ano	Ano	Základní	Omezeno	Ano	Ano
Sledované nutrienty	4 makra	4 makra	4 nutrienty	4 makra	Až 82	100+
AI skenování fotografií	Ne	Ne	Ne	Ne	Ne	Ano
Hlasové zapisování	Ne	Ne	Ne	Ne	Ne	Ano
Ověřená databáze potravin	Ne (uživatelské příspěvky)	Částečně	Omezeno	Ne (uživatelské příspěvky)	Ano	Ano (1,8M+ potravin)
Import receptů z URL	Ne	Ne	Ne	Ne	Ne	Ano
Aplikace pro Apple Watch	Ne	Ne	Ne	Ne	Ne	Ano
Aplikace pro Wear OS	Ne	Ne	Pouze Samsung	Ne	Ne	Ano
Bez reklam	Ne	Ne	Ano	Ne	Ne (lehké reklamy)	Ano
Podporované jazyky	10+	Zaměření na angličtinu	10+	20+	Zaměření na angličtinu	15
Cena po bezplatné verzi	0 USD (s reklamami)	39,99 USD/rok premium	0 USD	79,99 USD/rok premium	49,99 USD/rok Gold	2,50 EUR/měsíc

Jaká jsou největší omezení bezplatných sledovačů kalorií?

Každý bezplatný sledovač kalorií dělá kompromisy. Pochopení těchto kompromisů je důležitější než honba za nálepkou "nejlepší zdarma".

Reklamy jsou normou. FatSecret, Lose It, MFP a Cronometer všechny zobrazují reklamy ve svých bezplatných verzích. Tyto reklamy se pohybují od bannerových reklam po interstitialy na celou obrazovku, které přerušují váš proces zapisování. Samsung Health je výjimkou mezi bezplatnými možnostmi — ale sleduje pouze čtyři nutrienty.

Přesnost se velmi liší. Databáze potravin založené na uživatelských příspěvcích (MFP, FatSecret) obsahují duplicitní položky, zastaralá nutriční data a položky s významnými chybami v kaloriích. Studie z roku 2024 publikovaná v Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics zjistila, že crowdsourced databáze potravin měly chybovost 15 až 25 procent u běžných položek. Ověřené databáze (Cronometer, Nutrola) tuto chybovost dramaticky snižují.

Sledování mikronutrientů na bezplatných verzích téměř neexistuje. Pokud vám záleží pouze na kaloriích a makrech, bezplatné sledovače fungují. Pokud chcete sledovat železo, zinek, vitamin D, hořčík nebo jakýkoliv jiný mikronutrient, vaše bezplatné možnosti se zúží na Cronometer (s omezením na záznamy) a nic jiného.

Rychlost zapisování je důležitější, než si lidé myslí. Průměrný člověk zapisuje 3 až 5 jídel denně. Pokud každý záznam trvá 90 sekund místo 30 kvůli reklamám, pomalému vyhledávání nebo nešikovnému uživatelskému rozhraní, ztrácíte denně 5 až 10 minut. Za měsíc to znamená 2,5 až 5 hodin vašeho života stráveného bojem s aplikací místo jejího využívání.

Je bezplatný sledovač kalorií dostatečně přesný?

To závisí výhradně na tom, který bezplatný sledovač používáte a jak ho používáte. FatSecret a MFP spoléhají na data z komunitních příspěvků, což zavádí chyby přibližně u 1 z 5 potravinových záznamů. Pokud sledujete příležitostně — jen se snažíte mít přehled o svém příjmu — tento margin může být přijatelný.

Pokud sledujete pro konkrétní cíl, jako je kalorický deficit pro hubnutí nebo přebytek pro nabírání svalů, přesnost má zásadní význam. Denní chyba 200 kalorií se za týden nahromadí na 1 400 kalorií, což je přibližně 0,18 kilogramu tuku. Během tří měsíců to představuje téměř 2,5 kilogramu pokroku, který se ztrácí kvůli chybám v databázi.

Ověřená databáze Cronometer a Nutrola s 1,8 milionem ověřených potravinových položek tento problém řeší. Cronometer omezuje bezplatné uživatele; Nutrola nabízí plnou ověřenou databázi během bezplatné zkušební doby.

Který bezplatný sledovač kalorií byste měli zvolit?

Zvolte FatSecret, pokud: Chcete nejvíce funkcí za nula nákladů a snesete reklamy a zastaralé rozhraní. Je to nejkompletnější skutečně bezplatná možnost v roce 2026.

Zvolte Lose It free, pokud: Oceňujete čistý design a jednoduchost nad hloubkou funkcí. Dobře zvládá základní sledování kalorií a makra.

Zvolte Samsung Health, pokud: Již máte telefon Samsung, chcete žádné reklamy a potřebujete pouze základní sledování kalorií a makroživin.

Zvolte MFP free, pokud: Jste již zapojeni do ekosystému MFP a nevadí vám omezení. Pro nové uživatele zde není mnoho důvodů začínat.

Zvolte Cronometer free, pokud: Je pro vás prioritou sledování mikronutrientů a můžete pracovat v rámci omezení zapisování.

Zvolte bezplatnou zkušební verzi Nutrola, pokud: Chcete zažít, jaké to je mít prémiové sledování bez rizika. AI skenování fotografií, hlasové zapisování, 100+ nutrientů, 1,8 milionu ověřených potravin, žádné reklamy, podpora Apple Watch a Wear OS a import receptů — to vše je k dispozici během zkušební doby. Po zkušební době stojí 2,50 EUR měsíčně.

FAQ

Jaký je nejlepší zcela bezplatný sledovač kalorií v roce 2026?

FatSecret je nejlepší zcela bezplatný sledovač kalorií v roce 2026. Nabízí neomezené zapisování potravin, skenování čárových kódů, sledování makroživin a komunitní funkce bez nutnosti předplatného. Kompromisy jsou reklamy a databáze založená na uživatelských příspěvcích s proměnlivou přesností.

Jsou bezplatné sledovače kalorií přesné?

Bezplatné sledovače kalorií, které používají ověřené databáze potravin (jako Cronometer), jsou rozumně přesné. Ty, které spoléhají na data z uživatelských příspěvků (jako MyFitnessPal a FatSecret), mají zdokumentované chybovosti 15 až 25 procent u běžných potravin. Přesnost závisí více na kvalitě databáze než na samotné aplikaci.

Je MyFitnessPal stále zdarma v roce 2026?

MyFitnessPal má stále bezplatnou verzi v roce 2026, ale je výrazně omezenější než před rokem 2022. Klíčové funkce, jako je spolehlivé skenování čárových kódů a podrobné sledování nutrientů, vyžadují prémiové předplatné za 79,99 USD ročně.

Mohu sledovat makra zdarma?

Ano. FatSecret, Lose It a Samsung Health všechny zobrazují základní rozdělení makroživin (bílkoviny, sacharidy, tuky) ve svých bezplatných verzích. Pro podrobné sledování mikronutrientů nad rámec základních čtyř makroživin jsou vaše bezplatné možnosti omezeny na bezplatnou verzi Cronometer s omezeními na záznamy.

Existuje bezplatný sledovač kalorií bez reklam?

Samsung Health je jediný hlavní sledovač kalorií, který je zdarma a zcela bez reklam, ale sleduje pouze čtyři nutrienty. Nutrola je bez reklam ve všech verzích, včetně bezplatné zkušební doby, a poté stojí 2,50 EUR měsíčně po skončení zkušební doby.

Kolik stojí Nutrola po bezplatné zkušební době?

Nutrola stojí 2,50 EUR měsíčně po skončení bezplatné zkušební doby. Na žádné úrovni nejsou reklamy. To z něj činí jednoho z nejdostupnějších prémiových sledovačů kalorií, zejména ve srovnání s MyFitnessPal Premium za 79,99 USD ročně nebo Lose It Premium za 39,99 USD ročně.