Vařené mladé listy hořkého melounu: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařené mladé listy hořkého melounu obsahuje ve 100g porci 32 kalorií. Dodá 3,6 g bílkovin, 6,2 g sacharidů (1,0 g cukru), 1,9 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařené mladé listy hořkého melounu: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	32 kcal	2%
Bílkoviny	3,6 g	7%
Sacharidy	6,2 g	2%
Cukry	1,0 g	-
Vláknina	1,9 g	7%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	249 mg	11%

Vařené mladé listy hořkého melounu: výživa a zdraví

Vařené mladé listy hořkého melounu může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 35 % z bílkovin, 60 % ze sacharidů a 4 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařené mladé listy hořkého melounu?

Vařené mladé listy hořkého melounu obsahuje ve 100g porci 32 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařené mladé listy hořkého melounu?

Přibližně 3,6 g bílkovin na 100 g, dále 6,2 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

Vařené mladé listy hořkého melounu obsahuje ve 100g porci 32 kalorií, z toho 3,6 g bílkovin, 6,2 g sacharidů, 1,9 g vlákniny a 0,2 g tuku.