Vařené černooké fazole: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařené černooké fazole obsahuje ve 100g porci 97 kalorií. Dodá 3,2 g bílkovin, 20,3 g sacharidů (3,2 g cukru), 5,0 g vlákniny a 0,4 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařené černooké fazole: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	97 kcal	5%
Bílkoviny	3,2 g	6%
Sacharidy	20,3 g	7%
Cukry	3,2 g	-
Vláknina	5,0 g	18%
Tuky	0,4 g	0%
Nasycené tuky	0,1 g	1%
Sodík	4 mg	0%

Vařené černooké fazole: výživa a zdraví

Vařené černooké fazole může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 13 % z bílkovin, 83 % ze sacharidů a 4 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařené černooké fazole?

Vařené černooké fazole obsahuje ve 100g porci 97 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařené černooké fazole?

Přibližně 3,2 g bílkovin na 100 g, dále 20,3 g sacharidů a 0,4 g tuku.

Shrnutí

Vařené černooké fazole obsahuje ve 100g porci 97 kalorií, z toho 3,2 g bílkovin, 20,3 g sacharidů, 5,0 g vlákniny a 0,4 g tuku.