Černý pepř: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Černý pepř obsahuje ve 100g porci 251 kalorií. Dodá 10,4 g bílkovin, 64,0 g sacharidů (0,6 g cukru), 25,3 g vlákniny a 3,3 g tuku, tedy přibližně 13 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Černý pepř: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	251 kcal	13%
Bílkoviny	10,4 g	21%
Sacharidy	64,0 g	23%
Cukry	0,6 g	-
Vláknina	25,3 g	90%
Tuky	3,3 g	4%
Nasycené tuky	1,4 g	7%
Sodík	20 mg	1%

Černý pepř: výživa a zdraví

Černý pepř může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 25,3 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 13 % z bílkovin, 78 % ze sacharidů a 9 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Černý pepř?

Černý pepř obsahuje ve 100g porci 251 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Černý pepř?

Přibližně 10,4 g bílkovin na 100 g, dále 64,0 g sacharidů a 3,3 g tuku.

Shrnutí

Černý pepř obsahuje ve 100g porci 251 kalorií, z toho 10,4 g bílkovin, 64,0 g sacharidů, 25,3 g vlákniny a 3,3 g tuku.