Blanšírované lískové ořechy: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Blanšírované lískové ořechy obsahuje ve 100g porci 629 kalorií. Dodá 13,7 g bílkovin, 17,0 g sacharidů (3,5 g cukru), 11,0 g vlákniny a 61,1 g tuku, tedy přibližně 31 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Blanšírované lískové ořechy: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	629 kcal	31%
Bílkoviny	13,7 g	27%
Sacharidy	17,0 g	6%
Cukry	3,5 g	-
Vláknina	11,0 g	39%
Tuky	61,1 g	78%
Nasycené tuky	4,7 g	23%
Sodík	0 mg	0%

Blanšírované lískové ořechy: výživa a zdraví

Blanšírované lískové ořechy může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 11,0 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 8 % z bílkovin, 10 % ze sacharidů a 82 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Blanšírované lískové ořechy?

Blanšírované lískové ořechy obsahuje ve 100g porci 629 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Blanšírované lískové ořechy?

Přibližně 13,7 g bílkovin na 100 g, dále 17,0 g sacharidů a 61,1 g tuku.

Shrnutí

Blanšírované lískové ořechy obsahuje ve 100g porci 629 kalorií, z toho 13,7 g bílkovin, 17,0 g sacharidů, 11,0 g vlákniny a 61,1 g tuku.