sendvič BLT: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

sendvič BLT obsahuje ve 100g porci 205 kalorií. Dodá 10,1 g bílkovin, 26,7 g sacharidů (3,6 g cukru), 1,6 g vlákniny a 6,4 g tuku, tedy přibližně 10 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

sendvič BLT: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	205 kcal	10%
Bílkoviny	10,1 g	20%
Sacharidy	26,7 g	10%
Cukry	3,6 g	-
Vláknina	1,6 g	6%
Tuky	6,4 g	8%
Nasycené tuky	1,9 g	10%
Sodík	354 mg	15%

sendvič BLT: výživa a zdraví

sendvič BLT může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 20 % z bílkovin, 52 % ze sacharidů a 28 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje sendvič BLT?

sendvič BLT obsahuje ve 100g porci 205 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje sendvič BLT?

Přibližně 10,1 g bílkovin na 100 g, dále 26,7 g sacharidů a 6,4 g tuku.

Shrnutí

sendvič BLT obsahuje ve 100g porci 205 kalorií, z toho 10,1 g bílkovin, 26,7 g sacharidů, 1,6 g vlákniny a 6,4 g tuku.