Modrá kukuřičná mouka (celá zrna): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Modrá kukuřičná mouka (celá zrna) obsahuje ve 100g porci 364 kalorií. Dodá 8,8 g bílkovin, 73,9 g sacharidů (0,0 g cukru), 8,4 g vlákniny a 5,1 g tuku, tedy přibližně 18 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Modrá kukuřičná mouka (celá zrna): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	364 kcal	18%
Bílkoviny	8,8 g	18%
Sacharidy	73,9 g	27%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	8,4 g	30%
Tuky	5,1 g	7%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	5 mg	0%

Modrá kukuřičná mouka (celá zrna): výživa a zdraví

Modrá kukuřičná mouka (celá zrna) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 8,4 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 9 % z bílkovin, 79 % ze sacharidů a 12 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Modrá kukuřičná mouka (celá zrna)?

Modrá kukuřičná mouka (celá zrna) obsahuje ve 100g porci 364 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Modrá kukuřičná mouka (celá zrna)?

Přibližně 8,8 g bílkovin na 100 g, dále 73,9 g sacharidů a 5,1 g tuku.

Shrnutí

Modrá kukuřičná mouka (celá zrna) obsahuje ve 100g porci 364 kalorií, z toho 8,8 g bílkovin, 73,9 g sacharidů, 8,4 g vlákniny a 5,1 g tuku.