Pečený modrý rybí filet: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Pečený modrý rybí filet obsahuje ve 100g porci 159 kalorií. Dodá 25,7 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 5,4 g tuku, tedy přibližně 8 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Pečený modrý rybí filet: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	159 kcal	8%
Bílkoviny	25,7 g	51%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	5,4 g	7%
Nasycené tuky	1,2 g	6%
Sodík	77 mg	3%

Pečený modrý rybí filet: výživa a zdraví

Pečený modrý rybí filet může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 25,7 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 68 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 32 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Pečený modrý rybí filet?

Pečený modrý rybí filet obsahuje ve 100g porci 159 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Pečený modrý rybí filet?

Přibližně 25,7 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 5,4 g tuku.

Shrnutí

Pečený modrý rybí filet obsahuje ve 100g porci 159 kalorií, z toho 25,7 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 5,4 g tuku.