Modrá ryba (syrová): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Modrá ryba (syrová) obsahuje ve 100g porci 124 kalorií. Dodá 20,0 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 4,2 g tuku, tedy přibližně 6 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Modrá ryba (syrová): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	124 kcal	6%
Bílkoviny	20,0 g	40%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	4,2 g	5%
Nasycené tuky	0,9 g	5%
Sodík	60 mg	3%

Modrá ryba (syrová): výživa a zdraví

Modrá ryba (syrová) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 20,0 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 68 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 32 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Modrá ryba (syrová)?

Modrá ryba (syrová) obsahuje ve 100g porci 124 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Modrá ryba (syrová)?

Přibližně 20,0 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 4,2 g tuku.

Shrnutí

Modrá ryba (syrová) obsahuje ve 100g porci 124 kalorií, z toho 20,0 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 4,2 g tuku.