Bohemia Křupky: Kalorie a Nutriční Hodnoty (2026)

Bohemia Křupky obsahují na porci (30 g) 158 kcal, 3,9 g bílkovin, 13,8 g sacharidů (z toho 0,9 g cukrů) a 9,3 g tuků. Tento snack může být zajímavou volbou pro ty, kteří hledají křupavou svačinu.

Bohemia Křupky jsou populární snack, který si oblíbili mnozí. Jejich křupavá textura a slaná chuť je činí ideální volbou pro různé příležitosti, ať už jde o sledování filmu nebo jako rychlou svačinu během dne. V tomto článku se podíváme na jejich nutriční hodnoty a jak se hodí do různých stravovacích cílů.

Nutriční hodnoty Bohemia Křupky (na porci a na 100 g)

Živina	Na porci (30 g)	Na 100 g
Kalorie	158 kcal	528 kcal
Bílkoviny	3,9 g	13 g
Sacharidy	13,8 g	46 g
z toho cukry	0,9 g	2,9 g
Tuky	9,3 g	31 g
z toho nasycené mastné kyseliny	1,2 g	4 g
Vláknina	1,7 g	5,5 g
Sodík	212 mg	708 mg

Bohemia Křupky podle cíle

Cíl	Hodnocení	Proč
Hubnutí	Méně vhodné	Vysoký obsah kalorií a tuků.
Budování svalů	Mírné	Obsah bílkovin je nízký, ale může být součástí vyvážené stravy.
Každodenní svačina	Dobré	Rychlá a chutná volba, ale s mírou.
Obsah cukru	Dobré	Nízký obsah cukrů, vhodné pro omezení příjmu cukru.

Jak zaznamenat Bohemia Křupky

Porce se často odhadují špatně, což může vést k nepřesnostem v příjmu kalorií. Nutrola rozpozná potraviny z fotografie, čárového kódu nebo hlasu a poskytne kalorie a makroživiny. Nutrola je k dispozici od 2,50 € měsíčně a nezobrazuje žádné reklamy.

Zdroje

Hodnoty vycházejí z údajů na obalech od výrobců (Open Food Facts), zaokrouhlené, na porci a na 100 g. Vzdělávací informace, nikoli lékařská rada. Hodnoty se mohou mírně lišit podle varianty a šarže.

Často kladené otázky (FAQ)

Jaké jsou kalorie na porci Bohemia Křupek?

Na porci (30 g) Bohemia Křupek je 158 kcal, což je důležité pro sledování příjmu kalorií.

Jaké jsou hlavní složky Bohemia Křupek?

Hlavními složkami jsou sacharidy, tuky a bílkoviny, které tvoří jejich nutriční profil.

Můžu Bohemia Křupky jíst při dietě?

Při dietě je důležité sledovat celkový příjem kalorií, ačkoli Bohemia Křupky mohou být příležitostnou volbou.

Jaký je obsah cukru v Bohemia Křupek?

Obsah cukru v Bohemia Křupkách je 0,9 g na porci (30 g), což je relativně nízké.

Jsou Bohemia Křupky vhodné pro děti?

Bohemia Křupky mohou být vhodné jako příležitostná svačina pro děti, ale měly by být konzumovány s mírou.

Hlavní body

• Bohemia Křupky mají na porci 158 kcal.
• Obsahují 3,9 g bílkovin a 9,3 g tuků.
• Vhodné jako rychlá svačina, ale s mírou.
• Nízký obsah cukrů (0,9 g na porci).
• Měly by být součástí vyvážené stravy.