Vařený chřest: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařený chřest obsahuje ve 100g porci 22 kalorií. Dodá 2,4 g bílkovin, 4,1 g sacharidů (1,3 g cukru), 2,0 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 1 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařený chřest: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	22 kcal	1%
Bílkoviny	2,4 g	5%
Sacharidy	4,1 g	1%
Cukry	1,3 g	-
Vláknina	2,0 g	7%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	14 mg	1%

Vařený chřest: výživa a zdraví

Vařený chřest může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 34 % z bílkovin, 59 % ze sacharidů a 7 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařený chřest?

Vařený chřest obsahuje ve 100g porci 22 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařený chřest?

Přibližně 2,4 g bílkovin na 100 g, dále 4,1 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

Vařený chřest obsahuje ve 100g porci 22 kalorií, z toho 2,4 g bílkovin, 4,1 g sacharidů, 2,0 g vlákniny a 0,2 g tuku.