Vařená semena chlebovníku: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařená semena chlebovníku obsahuje ve 100g porci 168 kalorií. Dodá 5,3 g bílkovin, 32,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 4,8 g vlákniny a 2,3 g tuku, tedy přibližně 8 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařená semena chlebovníku: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	168 kcal	8%
Bílkoviny	5,3 g	11%
Sacharidy	32,0 g	12%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	4,8 g	17%
Tuky	2,3 g	3%
Nasycené tuky	0,6 g	3%
Sodík	23 mg	1%

Vařená semena chlebovníku: výživa a zdraví

Vařená semena chlebovníku může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 12 % z bílkovin, 75 % ze sacharidů a 12 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařená semena chlebovníku?

Vařená semena chlebovníku obsahuje ve 100g porci 168 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařená semena chlebovníku?

Přibližně 5,3 g bílkovin na 100 g, dále 32,0 g sacharidů a 2,3 g tuku.

Shrnutí

Vařená semena chlebovníku obsahuje ve 100g porci 168 kalorií, z toho 5,3 g bílkovin, 32,0 g sacharidů, 4,8 g vlákniny a 2,3 g tuku.