Vařená brambora (bez slupky, se solí): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařená brambora (bez slupky, se solí) obsahuje ve 100g porci 86 kalorií. Dodá 1,7 g bílkovin, 20,0 g sacharidů (0,9 g cukru), 2,0 g vlákniny a 0,1 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařená brambora (bez slupky, se solí): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	86 kcal	4%
Bílkoviny	1,7 g	3%
Sacharidy	20,0 g	7%
Cukry	0,9 g	-
Vláknina	2,0 g	7%
Tuky	0,1 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	241 mg	10%

Vařená brambora (bez slupky, se solí): výživa a zdraví

Vařená brambora (bez slupky, se solí) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 8 % z bílkovin, 91 % ze sacharidů a 1 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařená brambora (bez slupky, se solí)?

Vařená brambora (bez slupky, se solí) obsahuje ve 100g porci 86 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařená brambora (bez slupky, se solí)?

Přibližně 1,7 g bílkovin na 100 g, dále 20,0 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Shrnutí

Vařená brambora (bez slupky, se solí) obsahuje ve 100g porci 86 kalorií, z toho 1,7 g bílkovin, 20,0 g sacharidů, 2,0 g vlákniny a 0,1 g tuku.