Vařený brukev kadeřavá se solí: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařený brukev kadeřavá se solí obsahuje ve 100g porci 30 kalorií. Dodá 0,9 g bílkovin, 6,8 g sacharidů (4,0 g cukru), 1,8 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařený brukev kadeřavá se solí: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	30 kcal	2%
Bílkoviny	0,9 g	2%
Sacharidy	6,8 g	2%
Cukry	4,0 g	-
Vláknina	1,8 g	6%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	254 mg	11%

Vařený brukev kadeřavá se solí: výživa a zdraví

Vařený brukev kadeřavá se solí může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 11 % z bílkovin, 84 % ze sacharidů a 5 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařený brukev kadeřavá se solí?

Vařený brukev kadeřavá se solí obsahuje ve 100g porci 30 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařený brukev kadeřavá se solí?

Přibližně 0,9 g bílkovin na 100 g, dále 6,8 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

Vařený brukev kadeřavá se solí obsahuje ve 100g porci 30 kalorií, z toho 0,9 g bílkovin, 6,8 g sacharidů, 1,8 g vlákniny a 0,2 g tuku.