Vařené solená arašídy: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařené solená arašídy obsahuje ve 100g porci 318 kalorií. Dodá 13,5 g bílkovin, 21,3 g sacharidů (2,5 g cukru), 8,8 g vlákniny a 22,0 g tuku, tedy přibližně 16 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařené solená arašídy: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	318 kcal	16%
Bílkoviny	13,5 g	27%
Sacharidy	21,3 g	8%
Cukry	2,5 g	-
Vláknina	8,8 g	31%
Tuky	22,0 g	28%
Nasycené tuky	3,1 g	15%
Sodík	751 mg	33%

Vařené solená arašídy: výživa a zdraví

Vařené solená arašídy může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 8,8 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 751 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 16 % z bílkovin, 25 % ze sacharidů a 59 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařené solená arašídy?

Vařené solená arašídy obsahuje ve 100g porci 318 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařené solená arašídy?

Přibližně 13,5 g bílkovin na 100 g, dále 21,3 g sacharidů a 22,0 g tuku.

Shrnutí

Vařené solená arašídy obsahuje ve 100g porci 318 kalorií, z toho 13,5 g bílkovin, 21,3 g sacharidů, 8,8 g vlákniny a 22,0 g tuku.