Vařená sladká brambora: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařená sladká brambora obsahuje ve 100g porci 76 kalorií. Dodá 1,4 g bílkovin, 17,7 g sacharidů (5,7 g cukru), 2,5 g vlákniny a 0,1 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařená sladká brambora: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	76 kcal	4%
Bílkoviny	1,4 g	3%
Sacharidy	17,7 g	6%
Cukry	5,7 g	-
Vláknina	2,5 g	9%
Tuky	0,1 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	27 mg	1%

Vařená sladká brambora: výživa a zdraví

Vařená sladká brambora může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 7 % z bílkovin, 91 % ze sacharidů a 2 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařená sladká brambora?

Vařená sladká brambora obsahuje ve 100g porci 76 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařená sladká brambora?

Přibližně 1,4 g bílkovin na 100 g, dále 17,7 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Shrnutí

Vařená sladká brambora obsahuje ve 100g porci 76 kalorií, z toho 1,4 g bílkovin, 17,7 g sacharidů, 2,5 g vlákniny a 0,1 g tuku.