Vařená sladká brambora bez slupky: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařená sladká brambora bez slupky obsahuje ve 100g porci 76 kalorií. Dodá 1,4 g bílkovin, 17,7 g sacharidů (5,7 g cukru), 2,5 g vlákniny a 0,1 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařená sladká brambora bez slupky: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	76 kcal	4%
Bílkoviny	1,4 g	3%
Sacharidy	17,7 g	6%
Cukry	5,7 g	-
Vláknina	2,5 g	9%
Tuky	0,1 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	263 mg	11%

Vařená sladká brambora bez slupky: výživa a zdraví

Vařená sladká brambora bez slupky může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 7 % z bílkovin, 91 % ze sacharidů a 2 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařená sladká brambora bez slupky?

Vařená sladká brambora bez slupky obsahuje ve 100g porci 76 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařená sladká brambora bez slupky?

Přibližně 1,4 g bílkovin na 100 g, dále 17,7 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Shrnutí

Vařená sladká brambora bez slupky obsahuje ve 100g porci 76 kalorií, z toho 1,4 g bílkovin, 17,7 g sacharidů, 2,5 g vlákniny a 0,1 g tuku.