Vařená sladká žlutá kukuřice (se solí): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařená sladká žlutá kukuřice (se solí) obsahuje ve 100g porci 79 kalorií. Dodá 2,5 g bílkovin, 18,7 g sacharidů (3,1 g cukru), 2,4 g vlákniny a 0,7 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařená sladká žlutá kukuřice (se solí): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	79 kcal	4%
Bílkoviny	2,5 g	5%
Sacharidy	18,7 g	7%
Cukry	3,1 g	-
Vláknina	2,4 g	9%
Tuky	0,7 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	245 mg	11%

Vařená sladká žlutá kukuřice (se solí): výživa a zdraví

Vařená sladká žlutá kukuřice (se solí) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 11 % z bílkovin, 82 % ze sacharidů a 7 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařená sladká žlutá kukuřice (se solí)?

Vařená sladká žlutá kukuřice (se solí) obsahuje ve 100g porci 79 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařená sladká žlutá kukuřice (se solí)?

Přibližně 2,5 g bílkovin na 100 g, dále 18,7 g sacharidů a 0,7 g tuku.

Shrnutí

Vařená sladká žlutá kukuřice (se solí) obsahuje ve 100g porci 79 kalorií, z toho 2,5 g bílkovin, 18,7 g sacharidů, 2,4 g vlákniny a 0,7 g tuku.