Bramboráky, kolik má kalorií (2026)

Jedna porce bramboráků obsahuje přibližně 540 kalorií a 10 g bílkovin.

Co jsou bramboráky

Bramboráky jsou tradiční české bramborové placky, které se obvykle smaží na pánvi. Pocházejí z různých regionů České republiky a jejich hlavními ingrediencemi jsou brambory, česnek a majoránka.

Nutriční hodnoty

Množství	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
1 Porce (~300 g)	540 kcal	10 g	70 g	25 g
100 g	180 kcal	3.3 g	23.3 g	8.3 g

Porce bramboráků se obvykle pohybuje kolem 300 g, což je dostatečné množství pro jednoho dospělého.

Dieta a výživa

Bramboráky jsou chutné, ale mohou být také kaloricky náročné. Je dobré je konzumovat s mírou, zejména pokud se snažíte omezit příjem kalorií.

Podobná jídla

Množství	Kalorie
bramboráky	540 kcal
Smažené brambory	400 kcal
Zeleninové placky	300 kcal
Kynuté knedlíky	250 kcal

Často kladené otázky

Kolik kalorií má bramborák?

Jedna porce bramboráků má přibližně 540 kalorií.

Kolik bílkovin obsahují bramboráky?

Bramboráky obsahují asi 10 g bílkovin na porci.

Mohu si bramboráky připravit doma?

Ano, bramboráky jsou snadno připravitelné doma s běžnými ingrediencemi.

Jaká je hmotnost jedné porce bramboráků?

Typická porce bramboráků váží přibližně 300 g.

Nutrola

Nutrola je AI aplikace pro výživu, která rozpoznává jídlo z fotografie a poskytuje kalorie a makra z databáze více než 1,8 milionu ověřených potravin. Obsahuje také funkce pro skenování čárových kódů a hlasové zadávání, cena je přibližně 2,50 euro měsíčně, bez reklam.

Metodologie

Hodnoty jsou PŘIBLIŽNÉ typické porce, nejsou laboratorně ověřené a mohou se lišit podle přípravy.