Bramborový salát, 250 kalorií (2026)

Jedna porce bramborového salátu obsahuje přibližně 250 kalorií a 5 gramů bílkovin.

Co je bramborový salát

Bramborový salát je tradiční český pokrm, který se skládá z vařených brambor, zeleniny a majonézy. Je oblíbený zejména během vánočních svátků a rodinných oslav. Hlavními ingrediencemi jsou brambory, mrkev, hrášek a cibule.

Nutriční hodnoty

Množství	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
1 porce (~300 g)	250 kcal	5 g	30 g	12 g
100 g	83 kcal	1.7 g	10 g	4 g

Porce bramborového salátu se může lišit v závislosti na přípravě a použitých ingrediencích.

Dieta a výživa

Bramborový salát může být součástí vyvážené stravy, avšak je důležité sledovat množství majonézy, aby se omezil příjem kalorií a tuků. Můžete také experimentovat s nízkotučnými alternativami.

Podobné pokrmy

Množství	Kalorie
bramborový salát	250 kcal
Celerový salát	200 kcal
Zeleninový salát	150 kcal
Vaječný salát	300 kcal

Často kladené otázky

Kolik kalorií má bramborový salát?

Jedna porce obsahuje přibližně 250 kalorií.

Jaký je obsah bílkovin v bramborovém salátu?

Bramborový salát obsahuje kolem 5 gramů bílkovin na porci.

Mohu si bramborový salát připravit doma?

Ano, bramborový salát je snadné připravit doma s čerstvými ingrediencemi.

Jaká je doporučená velikost porce?

Doporučená velikost porce je přibližně 300 gramů.

Nutrola - aplikace pro výživu

Nutrola je AI aplikace pro výživu, která rozpoznává jídlo z fotografie a poskytuje kalorie a makroživiny z databáze více než 1,8 milionu ověřených potravin. Nabízí také skenování čárových kódů a hlasové zadávání, cena je přibližně 2,50 eura měsíčně, bez reklam.

Metodologie

Hodnoty jsou PŘIBLIŽNÉ pro typické porce, nejsou laboratorně ověřené a mohou se lišit podle přípravy.