Pstruh potoční (syrový): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Pstruh potoční (syrový) obsahuje ve 100g porci 110 kalorií. Dodá 21,2 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 2,7 g tuku, tedy přibližně 6 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Pstruh potoční (syrový): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	110 kcal	6%
Bílkoviny	21,2 g	42%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	2,7 g	3%
Nasycené tuky	0,6 g	3%
Sodík	45 mg	2%

Pstruh potoční (syrový): výživa a zdraví

Pstruh potoční (syrový) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 21,2 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 78 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 22 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Pstruh potoční (syrový)?

Pstruh potoční (syrový) obsahuje ve 100g porci 110 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Pstruh potoční (syrový)?

Přibližně 21,2 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 2,7 g tuku.

Shrnutí

Pstruh potoční (syrový) obsahuje ve 100g porci 110 kalorií, z toho 21,2 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 2,7 g tuku.