Hnědá dlouhozrnná rýže (syrová): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Hnědá dlouhozrnná rýže (syrová) obsahuje ve 100g porci 367 kalorií. Dodá 7,5 g bílkovin, 76,3 g sacharidů (0,7 g cukru), 3,6 g vlákniny a 3,2 g tuku, tedy přibližně 18 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Hnědá dlouhozrnná rýže (syrová): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	367 kcal	18%
Bílkoviny	7,5 g	15%
Sacharidy	76,3 g	28%
Cukry	0,7 g	-
Vláknina	3,6 g	13%
Tuky	3,2 g	4%
Nasycené tuky	0,6 g	3%
Sodík	5 mg	0%

Hnědá dlouhozrnná rýže (syrová): výživa a zdraví

Hnědá dlouhozrnná rýže (syrová) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 8 % z bílkovin, 84 % ze sacharidů a 8 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Hnědá dlouhozrnná rýže (syrová)?

Hnědá dlouhozrnná rýže (syrová) obsahuje ve 100g porci 367 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Hnědá dlouhozrnná rýže (syrová)?

Přibližně 7,5 g bílkovin na 100 g, dále 76,3 g sacharidů a 3,2 g tuku.

Shrnutí

Hnědá dlouhozrnná rýže (syrová) obsahuje ve 100g porci 367 kalorií, z toho 7,5 g bílkovin, 76,3 g sacharidů, 3,6 g vlákniny a 3,2 g tuku.