Krekry z hnědé a žitné rýže: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Krekry z hnědé a žitné rýže obsahuje ve 100g porci 386 kalorií. Dodá 8,1 g bílkovin, 79,9 g sacharidů (0,0 g cukru), 4,0 g vlákniny a 3,8 g tuku, tedy přibližně 19 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Krekry z hnědé a žitné rýže: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	386 kcal	19%
Bílkoviny	8,1 g	16%
Sacharidy	79,9 g	29%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	4,0 g	14%
Tuky	3,8 g	5%
Nasycené tuky	0,6 g	3%
Sodík	110 mg	5%

Krekry z hnědé a žitné rýže: výživa a zdraví

Krekry z hnědé a žitné rýže může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 8 % z bílkovin, 83 % ze sacharidů a 9 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Krekry z hnědé a žitné rýže?

Krekry z hnědé a žitné rýže obsahuje ve 100g porci 386 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Krekry z hnědé a žitné rýže?

Přibližně 8,1 g bílkovin na 100 g, dále 79,9 g sacharidů a 3,8 g tuku.

Shrnutí

Krekry z hnědé a žitné rýže obsahuje ve 100g porci 386 kalorií, z toho 8,1 g bílkovin, 79,9 g sacharidů, 4,0 g vlákniny a 3,8 g tuku.