Růžičková kapusta (vařená): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Růžičková kapusta (vařená) obsahuje ve 100g porci 36 kalorií. Dodá 2,5 g bílkovin, 7,1 g sacharidů (1,7 g cukru), 2,6 g vlákniny a 0,5 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Růžičková kapusta (vařená): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	36 kcal	2%
Bílkoviny	2,5 g	5%
Sacharidy	7,1 g	3%
Cukry	1,7 g	-
Vláknina	2,6 g	9%
Tuky	0,5 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	1%
Sodík	21 mg	1%

Růžičková kapusta (vařená): výživa a zdraví

Růžičková kapusta (vařená) může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 24 % z bílkovin, 66 % ze sacharidů a 10 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Růžičková kapusta (vařená)?

Růžičková kapusta (vařená) obsahuje ve 100g porci 36 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Růžičková kapusta (vařená)?

Přibližně 2,5 g bílkovin na 100 g, dále 7,1 g sacharidů a 0,5 g tuku.

Shrnutí

Růžičková kapusta (vařená) obsahuje ve 100g porci 36 kalorií, z toho 2,5 g bílkovin, 7,1 g sacharidů, 2,6 g vlákniny a 0,5 g tuku.