Ledový salát: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Ledový salát obsahuje ve 100g porci 13 kalorií. Dodá 1,4 g bílkovin, 2,2 g sacharidů (0,9 g cukru), 1,1 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 1 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Ledový salát: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	13 kcal	1%
Bílkoviny	1,4 g	3%
Sacharidy	2,2 g	1%
Cukry	0,9 g	-
Vláknina	1,1 g	4%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	5 mg	0%

Ledový salát: výživa a zdraví

Ledový salát může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 33 % z bílkovin, 55 % ze sacharidů a 12 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Ledový salát?

Ledový salát obsahuje ve 100g porci 13 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Ledový salát?

Přibližně 1,4 g bílkovin na 100 g, dále 2,2 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

Ledový salát obsahuje ve 100g porci 13 kalorií, z toho 1,4 g bílkovin, 2,2 g sacharidů, 1,1 g vlákniny a 0,2 g tuku.