Kalifornské avokádo (syrové): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Kalifornské avokádo (syrové) obsahuje ve 100g porci 167 kalorií. Dodá 2,0 g bílkovin, 8,6 g sacharidů (0,3 g cukru), 6,8 g vlákniny a 15,4 g tuku, tedy přibližně 8 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Kalifornské avokádo (syrové): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	167 kcal	8%
Bílkoviny	2,0 g	4%
Sacharidy	8,6 g	3%
Cukry	0,3 g	-
Vláknina	6,8 g	24%
Tuky	15,4 g	20%
Nasycené tuky	2,1 g	11%
Sodík	8 mg	0%

Kalifornské avokádo (syrové): výživa a zdraví

Kalifornské avokádo (syrové) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 6,8 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 4 % z bílkovin, 19 % ze sacharidů a 77 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Kalifornské avokádo (syrové)?

Kalifornské avokádo (syrové) obsahuje ve 100g porci 167 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Kalifornské avokádo (syrové)?

Přibližně 2,0 g bílkovin na 100 g, dále 8,6 g sacharidů a 15,4 g tuku.

Shrnutí

Kalifornské avokádo (syrové) obsahuje ve 100g porci 167 kalorií, z toho 2,0 g bílkovin, 8,6 g sacharidů, 6,8 g vlákniny a 15,4 g tuku.