Konzervovaný chřest: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Konzervovaný chřest obsahuje ve 100g porci 15 kalorií. Dodá 1,8 g bílkovin, 2,5 g sacharidů (0,0 g cukru), 1,0 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 1 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Konzervovaný chřest: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	15 kcal	1%
Bílkoviny	1,8 g	4%
Sacharidy	2,5 g	1%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	1,0 g	4%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	284 mg	12%

Konzervovaný chřest: výživa a zdraví

Konzervovaný chřest může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 38 % z bílkovin, 53 % ze sacharidů a 9 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Konzervovaný chřest?

Konzervovaný chřest obsahuje ve 100g porci 15 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Konzervovaný chřest?

Přibližně 1,8 g bílkovin na 100 g, dále 2,5 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

Konzervovaný chřest obsahuje ve 100g porci 15 kalorií, z toho 1,8 g bílkovin, 2,5 g sacharidů, 1,0 g vlákniny a 0,2 g tuku.